منتديات aljory
عزيزتي الزائره تفضلي معنا لتستمتعي باسرة واحده متعاونه ومتحابه في الله سجلي ولا تترددي

منتديات aljory



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخولفتيات المراهقه
اللهم اغفر لي خطيئتي وجهلي وعمدي واسرافي في امري وماانت اعلم به مني .......................اللهم انت ربي لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
روح عنيده - 1008
 
صمت الليالي - 815
 
aljory - 439
 
@عاشقة الجنان@ - 336
 
آصايل نجد - 197
 
meme - 140
 
فراشه - 125
 
غرورالورد - 73
 
عـنآديِـے عـآجبنيِـے - 63
 
محبه الله - 38
 
المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 19 بتاريخ 20/6/2013, 2:46 pm
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صمت الليالي
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 815
الجنس : انثى
نقاطي : 0
6
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
مستمتع

بطاقة الشخصية
 :  

مُساهمةموضوع: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏   20/6/2010, 3:59 am










بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏


يعد محصول زهرة دوار الشمس ثالث أهم محصول زيتي في العالم، وتأتي بذور دوار الشمس أو "زهرة عباد الشمس" من نبتة بذور زيتية تحمل الاسم نفسه، وقد كان الهنود الحمر أول من استعملها كدقيق للخبز، وأيضاً للحصول على زيتها الذي يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية ومعظمها دهون غير مشبعة. واستعمل الأطباء بذور دوار الشمس كعلاج للملاريا وكمدرة للبول وطاردة للبلغم، فهي غنية بالبروتينات والفتامينات، وتحتوي على عناصر فوسفورية وغليسرين، وهو ما يجعلها مفيدة في تخفيف كولسترول الدم ومنع تصلب الشرايين.





[size=25]ولاحظ أطباء الأسنان في الولايات المتحدة وبريطانيا ولقرون عديدة أن تناول بذور دوار الشمس باستمرار هو سبب يضمن اللثة السليمة والأسنان القوية، نظراً لاحتواء البذور على مادة الفسفور والكالسيوم وكميات قليلة من الفلورايد الذي يقوي الأسنان ويمنع التسوس. كما تحتوي بذور دوار الشمس أيضاً على فيتاميني (ألف) و(باء)؛ لذلك فهي مفيدة في علاج حالات العشى الليلي، إضافة إلى احتوائها بوفرة على عناصر مغذية أخرى؛ ولهذا ينصح الفرد بتناول سبعين جراماً منها قبل وجبة العشاء؛ لأنها تساهم في تخفيض الكولسترول بالدم. وتحتوي بذور دوار الشمس كذلك على فيتامين (إي)، وعلى عناصر مثل الفولات والمغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور والنحاس والسيلينيوم، كما أن زيتها يحتوي على الأوميغا ثلاثة اللازم لنمو الجسم ووظائفه، فقد وجد بصفة عامة أن استهلاك زيوت الأوميغا يمنع الأمراض، ويؤدي نقصها في الطعام لأزمات قلبية وارتفاع في ضغط الدم ومرض السكر والتهاب المفاصل والسرطان وحالة اضطراب ما قبل العادة الشهرية وفقدان الشعر وتصلب الشرايين والإكزيما. كما أنه يقوي جهاز المناعة، ففيتامين (ألف) يفيد النظر والجلد والنمو ومضاد قوي للأكسدة، كما يمنع تلف الخلايا بالجسم والأعضاء وظهور الشيخوخة المبكرة، وفيتامين (دال) لازم لنمو العظام والأسنان، وفيتامين (إي) لازم لتنشيط الدورة الدموية والمحافظة على الجلد وزيادة الخصوبة، كما يعتبر مغلي جذور دوار الشمس طارداً للديدان. ويتميز دوار الشمس بأزهاره الكبيرة الشعاعية التي تدور مع الشمس أينما دارت، ولذلك سمي دوّار الشمس، ويستنبت كنبات زينة، وتؤكل بذوره كمسليات. ملعقتين كبيرتين من بذور دوار الشمس تكفي لسد حاجة الإنسان اليومية من فيتامين (إي)، كما تعتبر بذور دوار الشمس من أهم الوجبات الخفيفة ويفضل أن تستهلك طازجة وغير مملحة، وهي تضاف إلى السلطة والمحاشي وإلى اللبن والخبز، أما حفظها فيتم في أماكن باردة بعد إزالة القشرة عنها.




ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح عنيده
مديره عامه
مديره عامه


عدد المساهمات : 1008
الجنس : انثى
3
تاريخ التسجيل : 05/05/2010

بطاقة الشخصية
 :  

مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏   22/6/2010, 3:59 am

يسلموااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الليالي
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 815
الجنس : انثى
نقاطي : 0
6
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
مستمتع

بطاقة الشخصية
 :  

مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏   22/6/2010, 5:53 pm

روح عنيده كتب:
يسلموااااااااااااااااا



مشكوووره خيتووو على تنويرك لطررحي
ويسلم قلبك
ربي يحفظك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@عاشقة الجنان@

مــــــشـــرفــــــــهمــــــشـــرفــــــــه
avatar

عدد المساهمات : 336
الجنس : انثى
نقاطي : 4000000000
4
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
مستمتع

بطاقة الشخصية
 :  

مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏   28/6/2010, 11:02 pm

يسعدك ربي يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشه
فريق التصميم
فريق التصميم
avatar

عدد المساهمات : 125
الجنس : انثى
نقاطي : 30
3
تاريخ التسجيل : 27/04/2010
منشغل البال

مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏   28/6/2010, 11:58 pm


معلومه حلوه ومفيده مشكوره غلاتي تسلم يديكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الليالي
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 815
الجنس : انثى
نقاطي : 0
6
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
مستمتع

بطاقة الشخصية
 :  

مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏   11/8/2010, 8:05 am

@عاشقة الجنان@ كتب:
يسعدك ربي يالغلا


مشكوووره خيتووو على تنويرك لطررحي
ويسلم قلبك
ربي يحفظك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الليالي
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 815
الجنس : انثى
نقاطي : 0
6
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
مستمتع

بطاقة الشخصية
 :  

مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏   11/8/2010, 8:11 am

فراشه كتب:

معلومه حلوه ومفيده مشكوره غلاتي تسلم يديكِ



مشكوووره خيتووو على تنويرك لطررحي
ويسلم قلبك
ربي يحفظك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@عاشقة الجنان@

مــــــشـــرفــــــــهمــــــشـــرفــــــــه
avatar

عدد المساهمات : 336
الجنس : انثى
نقاطي : 4000000000
4
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
مستمتع

بطاقة الشخصية
 :  

مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏   14/8/2010, 4:11 am

مشكووووووووووووووووووووووووووووووره ياااااااااااااااااااااااااااااعسل

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[URL=http://upload.traidnt.net/]
[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غرورالورد
نشيطه
نشيطه


عدد المساهمات : 73
الجنس : انثى
3
تاريخ التسجيل : 13/08/2010
زعلانه

مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏   14/8/2010, 4:31 am

يسلمووووووووووووووو يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الليالي
مديره عامه
مديره عامه
avatar

عدد المساهمات : 815
الجنس : انثى
نقاطي : 0
6
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
مستمتع

بطاقة الشخصية
 :  

مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏   6/9/2010, 5:51 am

غرورالورد كتب:
يسلمووووووووووووووو يالغلا



يسلم قلبك
نورتي فديتك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات aljory :: أركان البيت والأسرة والمحتمع :: الصحة والدايت-
انتقل الى: